Zomer Body

Een perfecte Zomerbody….Deze term hoor en zie je tegenwoordig overal op Facebook, Instagram en andere media. Dat perfecte lichaam in die kleine bikini, die krachtige schouders gecombineerd met een sixpack, het is weer zo ver! De zonnige foto’s met afgetrainde en slanke lijven denderen over je scherm, alsof het moeilteloos […]

Free Werkt zomerbody

free werkt krachttraining notitie

Krachttraining, juist voor vrouwen!

Krachttraining, juist voor vrouwen! Sommige vrouwen denken nog steeds dat je van krachttraining mannelijke vormen krijgt. Niets is minder waar; vrouwen hebben een veel lagere testosteronproductie dan mannen waardoor de spiergroei minder snel gaat. De spieren krijgen vooral een strakkere look. De stevigere spieren laten het typisch vrouwelijke figuur beter […]