Lenneke

Ik ben Lenneke Leenheer. Na mijn opleiding Voeding en Diëtetiek ben ik in 2010 gestart met mijn praktijk Voedingsadviesbureau Lenneke Leenheer. Mijn praktijk vind je ook bij FreeWerkt, want voeding, een gezonde leefstijl en sport versterken elkaar enorm en leiden tot het gewenste resultaat.

Voeding
De opleiding Voeding en Diëtetiek heb ik gevolgd vanwege mijn interesse in het menselijk lichaam, gezondheid en voeding. Tijdens de consulten gaan we aan de slag om een passend en persoonlijk advies op maat op te stellen. De uitdaging is om samen het doel te bereiken dat jij voor ogen hebt. Dit kan vaak al door kleine aanpassingen in voeding en leefstijl. Voor mij is het altijd een erg mooi moment als jij het van tevoren gestelde doel bereikt!

Je kan bij mij terecht voor al je voedingsvragen of -problemen. Ik geef je inzicht in je voedingspatroon zodat je kan wennen aan een nieuw voedingspatroon dat zoveel mogelijk bij jouw leefstijl en huidige eetgewoontes past. Zo wordt gezond eten een leefstijl waardoor je makkelijker volhoudt. Je leert gezonde, bewuste keuzes te maken, om te gaan met lastige situaties zoals verjaardagen en vakanties en je blijft gemotiveerd om je doel te bereiken.​

Bewegen
Beweging is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Daarom heb ik verschillende fitnesse en personal trainingen gevolgd. Het is dan ook logisch dat je me ook kunt vinden bij Freewerkt!

  • Overgewicht
  • Ondergewicht
  • Te hoge bloeddruk
  • Te hoog cholesterolgehalte
  • Diabetes mellitus  type 1 en type 2 (suikerziekte)
  • COPD (chronische obstructieve longziekte)
  • Maag-, lever- en darmklachten
  • Obstipatie (moeizame stoelgang)
  • FODMAP dieet bij het prikkelbaar darm syndroom
  • Voedingsadviezen bij  kanker
  • Voedselovergevoeligheid,- intoleranties en- allergieën (lactose en gluten)
  • Voeding bij sport
  • Advies bij vegetarische- en veganistische voeding
  • Voedingsadviezen voor, tijdens en na de zwangerschap

Heb je vragen over voeding, over of ondergewicht of specifieke vragen over bijzondere diëten als FODMAP of voedingsadviezen bij kanker, zwangerschap of suikerziekte? Mail dan naar info@lennekeleenheer.nl of bel naar 06-46524699

Lenneke
FreeWerkt

FreeWerkt Personal Training

Schiedamsedijk 70-71A
3011 EK Rotterdam

FreeWerkt Group Training

Scheepsmakershaven 29a
3011 VA Rotterdam

06-48563829
info@freewerkt.nl

Nieuwsbrief

Volg ons op social media!

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram