groeps trainingen
Trainen in een groep van maximaal 7 personen is leuk, divers en voordelig. Bij Free Werkt bieden we personal group trainingen aan die jou de kans geven om samen met anderen te werken aan je fitnessdoelen. Onze groepslessen zijn ontworpen om je te motiveren, uit te dagen en resultaten te behalen, allemaal onder begeleiding van onze ervaren trainers.
Met onze flexibele planning en handige boekingsapp is het eenvoudig om je plekje te reserveren in de les die het beste bij jouw schema past. Of je nu wilt werken aan kracht, conditie, lenigheid of gewichtsverlies,
onze diverse groepslessen bieden voor elk wat wils. Dus waar wacht je nog op? Sluit je aan bij onze Personal Group Trainingen en ervaar de kracht van samen trainen bij Free Werkt!
PERSONAL
GROUPTRAINING
30 minuten of 45 minuten (XL variant) focus op kracht in een kleine groep van 7 personen. Jij bepaalt zelf wat je wil gaan trainen. Dus iedereen werkt aan zijn of haar eigen doelen. Zoals de naam ook echt zegt: personal training in de groep. Kom ervaren hoe het is om echt gecoacht te worden op techniek en je net wat verder te brengen in je trainingen.
PowerWorkOut
Krachttraining op hoge intensiteit. Dat kan! Kom werken aan je kracht, conditie en corestability met een PowerWorkOut. We doen oefeningen met het eigen lichaamsgewicht en maken gebruik van diverse trainingsmaterialen. Kortom je hele lijf komt aan bod! Natuurlijk houden we rekening met ieders niveau, zodat je aan het eind van de training helemaal voldaan naar huis gaat.
Deze training is een perfecte aanvulling op de PersonalGroupTrainingen en een fijne afwisseling voor alle andere sporten die je doet.
FullBody WorkOut
Doe mee aan onze intensieve 30-minuten durende workout voor kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Geschikt voor alle niveaus, biedt deze training de perfecte balans tussen uitdaging en plezier.
In kleine groepen van maximaal 8 personen krijg je persoonlijke aandacht en motivatie. Onze deskundige trainers begeleiden je bij elke stap voor maximale resultaten en minimale kans op blessures.
Ontdek hoe een half uur per dag je leven kan veranderen. Schrijf je nu in voor onze fullbodyworkout en word fitter, sterker en flexibeler!
HITTCore
HITTCore is een high-intensity interval training (HIIT) die elke 5 minuten wisselt tussen intensieve cardio en core-versterkende oefeningen. In 30 minuten werk je aan zowel je uithoudingsvermogen als het versterken van je core, met korte rustperiodes voor maximale effectiviteit.
FlexiFit
In 45 minuten verbeter je je mobiliteit en flexibiliteit met gevarieerde yogahoudingen. Verleng je spieren, versoepel gewrichten en verminder spanning in je lijf. Voorkomt blessures en zorgt voor een gebalanceerd lichaam en geest. Voor ieder niveau toegankelijk.
PowerFlex
Deze training is de perfecte manier om je conditie en kracht te verbeteren. Een intensieve, fullbody training van 45 minuten die zich richt op het versterken van de spieren, mobiliteit en het verbeteren van de uithoudingsvermogen. Ontdek de specialiteit van Marielle terwijl je je lichaam uitdaagt met dynamische oefeningen en elke training wordt afgesloten met stretchtechnieken die ontworpen zijn om je kracht te vergroten en je lenigheid te verbeteren. Haar toewijding aan jouw succes zorgt voor een inspirerende en motiverende trainingservaring.
Vrij Trainen
Bij Free Werkt bieden we onze abonnees de unieke mogelijkheid om zelfstandig te trainen op hun eigen tijd. Dankzij ons automatische deursytsteem kun je de ruimte betreden en gebruiken wanneer het jou uitkomt. Of je nu vroeg in de ochtend wilt beginnen of juist laat in de avond, bij Free Werkt heb je altijd toegang tot onze faciliteiten.
Deze service is exclusief beschikbaar voor onze abonnees, zodat we een veilige en toegankelijke omgeving kunnen garanderen. Sluit je vandaag nog aan en geniet van de vrijheid om te trainen wanneer het jou het beste uitkomt.
Abonnementen
Een lidmaatschap bij Free is voordelig trainen in klein groepsverband. Je kunt je voor alle trainingen aanmelden. Elke 4 weken ontvang je je credits en kun je voor dezelfde periode inboeken. Credits van de vorige periode neem je niet mee. Na 6 maanden is het maandelijks opzegbaar. Vraag hier je proefles aan
lidmaatschap
losse trainingen
Jeugd abonnement
Ontdek jouw talent in een veilige en professionele omgeving. Het jeugdabonnement van Free Werkt is speciaal voor jongeren van 12 tot 18 jaar die willen leren trainen met de juiste techniek en begeleiding. Je leert verantwoord kracht- en conditietraining, bouwt een sterke basis op en krijgt technisch een voorsprong voor de toekomst. Onze trainers zorgen voor persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en een veilige setting waarin jij met vertrouwen kunt groeien. Of je nu beter wilt worden in je sport, sterker wilt worden of gewoon gezond en zelfverzekerd wilt trainen — bij Free Werkt leer je het goed aan, vanaf het begin.
